2020. április 27-29.
Ez is eljött...
Utolsó "közös" óránk...
Nem így terveztem:-(
Ezen a héten bármit kérhettek az eddig tanultakból, de én fogom megcsinálni, Ti készüljetek az érettségire!!!
2020. április 20-24.
Ezen a héten készíts egy projekt munkát!
Végezz három különböző mozgásformát ( futás, kerékpározás, trambulinozás, erősítés, labdás gyakorlatok, stb...) , naponta elég egy, általad megfelelőnek vélt ideig.
Készíts róla egy képet, videót, vagy írd le, hogy érezted magad közben!
(elég 1 kép, vagy 1 sor, a többi idődben tanulj az érettségire:-)
2020.04.16.
Remélem mindenkinek jól telt a tavaszi szünet, és tudott egy kicsit pihenni!
A sonka és süti kombót egy kis pörgetéssel ellensúlyozzuk a héten.
Minden nap legalább ötször pörgess és csináld meg "amit dob a gép":-)!
2020. április 05.
A jövőheti anyagot küldöm. 2020.04.06-04.08.
Ezen a csonka héten röplabdázni fogunk, a lakásban, persze!:-)
Vigyázzatok a lakás épségére, a törékeny eszközöket, tárgyakat azért pakoljátok el, de nem lesznek nehezek a feladatok. Az ötösök érvényesek, dokumentálni elég egy pár soros élménybeszámolóval!
Indítsátok el ezt a videót!
Jó szórakozást!
Sziasztok!
A digitális munkarend harmadik hetéhez értünk.
Az egész jövőheti anyagot küldöm. 2020.03.30-04.03.
Heti testmozgásunk központjában a Tabata edzések állnak!
Tabata edzés ( 20 mp munka + 10 mp pihenő)
3 perc bemelegítést ajánlatos előtte végezni! Mindenki annyit csináljon amennyi jól esik. Kipróbáltam ezeket a Tabata edzéseket, ajánlom figyelmetekbe!
https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g 4:28
https://www.youtube.com/watch?v=aUYRVSNz_VY 4:06
https://www.youtube.com/watch?v=Fg6N_9f-9qY 4:26
https://www.youtube.com/watch?v=iY00Xf8tmM4 4:15
https://www.youtube.com/watch?v=4UzeAKb0qxA 4:19
https://www.youtube.com/watch?v=8eEsOTLKUKg 4:12
https://www.youtube.com/watch?v=4dH528sDhGA 4:15
Péntekre szeretnék Mindenkitől visszajelzést kérni az elvégzett munkáról! (rövid edzésnapló, hogy mit mozogtál)
(pl: Edzésnapló: Én a héten öt napot mozogtam. Minden nap 5 perc bemelegítéssel kezdtem, 10 perc futás, 2 db Tabata edzés és utána 100 db hasizom, 60 homorítás, 40 kar hajlítás-nyújtás. )
Az elérhetőségem: szabo.attila@nlg.httpf.hu Az üzenet tárgy rovatba írd az osztályod: 12.A és a neved, vagy az MS Teams csoport!
Jó munkát!
2020. március 23-27.
Ezen a héten az alábbi táblázat segítségével össze kell gyűjtenetek 100 pontot.
Minden alkalommal melegítsetek be a tanult módon!
A feladatokat nem kell dokumentálni, teljes mértékben megbízok bennetek, annyi elvárásom van csupán, hogy minden testnevelés óra után írjátok meg classroom-ban hol tartotok (hány pontnál), a feladat hozzászólásnál!
2020. március 20.
Ma is a classroom-ba várok mindenkit!
Fizikai képesség fejlesztés lesz.
2020. március 19.
Sziasztok!
Ma a röplabdázással foglalkozunk, elméletben és gyakorlatban is:-)!
A google classrom-ban fogom tartani az órát, kurzus kód: pbjuko5
Mindenkit várok szeretettel!
Testnevelés és sport
Tanár: Szabó Attila [szabo.attila@nlg.httpf.hu]
Kommunikációs csatorna: messenger
Tantárgyi blog: